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Sentir-se bem

Meu pai fez me uma vez um comentário que ele ouviu:
Se eu estou bem e você está bem; então está tudo bem. Mas seu você está bem e eu não estou bem; então não está nada bem.
Sei que fui repetitiva com as palavras, mas essa foi à intenção para deixar bem marcado o que sinto também e vou, além disso:
Se você esta bem, então eu estou bem, mas se você não está bem, eu não estarei bem também.
Não sei se essa é uma forma correta de pensar, mas sei que desta forma acabo sofrendo muito e não sou levada á serio, acham que estou sendo compassível somente naquele momento, mas realmente não é isso.
Se não sei o que fazer, não tenho vergonha de perguntar, se não sei responder, não tenho medo de procurar, mas não posso fazer tudo sozinha e preciso de caminhos que possam me ajudar.